Ihren pH-Wert messen

Um unsere Gesundheit zu erhalten, verwendet unser Körper viele Steuersysteme, von denen das Säure-Basen-System ein sehr wichtiges ist.

Ein Ungleichgewicht im Saure-Basen-Gleichgewicht (Übersäuerung) kann ziemlich einfach über den Urin annäherungsweise festgestellt werden. Dazu dienen unsere  pH-Teststreifen. 

Bei der ersten Messung legen Sie den Anfangswert fest. Danach verfolgen Sie die Veränderung Ihres Übersäuerungsgrads, indem Sie die Messung alle zwei Wochen wiederholen.

Messung über den Urin

Legen Sie einen durchschnittlichen Testtag fest und trinken Sie am Vorabend nach 20 Uhr nur Wasser. Messen Sie dann an diesem Testtag den Säuregrad 3 Mal. Sie beginnen mit dem Messen Ihres Morgenurins, also des ersten Urins ab 6 Uhr.

Tauchen Sie einen pH-Teststreifen für eine Sekunde in Ihren Morgenurin. Es ist wichtig, die Messung so schnell wie möglich durchzuführen, da der Säuregrad des Urins von der Reaktion mit Kohlenstoffdioxid (C2) aus der Luft beeinflusst werden kann. Vergleichen Sie danach die Farben auf dem Streifen mit der Farbkarte auf der Verpackung, um den pH-Wert festzustellen.

Um ein realistisches Bild über Ihren Säuregrad zu erhalten, sind mindestens 3 Testtage hintereinander erforderlich. Wir empfehlen Ihnen, den Testtag mit der Messung des Morgenurins zu beginnen und dann zu Mittag und am frühen Abend nochmals eine Messung durchzuführen.

Notieren Sie die gemessenen pH-Werte, dann können die durchschnittlichen Tageswerte einfach berechnet werden, indem die 3 Messungen addiert und durch 3 dividiert werden. Nach den 3 Testtagen addieren Sie nun die 3 durchschnittlichen Tageswerte und dividieren sie diesen Wert wieder durch 3. Das Ergebnis ist der durchschnittliche pH-Wert der 3 aufeinanderfolgenden Testtage.

Beachten Sie, dass die Messung des Morgenurins meist am sauersten ist, da der Körper in der Nacht viele saure Abfallstoffe produziert.

Das Ergebnis des durchschnittlichen pH-Werts der 3 aufeinanderfolgenden Testtage können Sie folgendermaßen interpretieren:

  • Durchschnittlicher pH-Wert zwischen 6,5 und 7,0 = keine signifikante Übersäuerung
  • Durchschnittlicher pH-Wert zwischen 5,5 und 6,5 = mittelmäßige Übersäuerung
  • Durchschnittlicher pH-Wert zwischen 4,5 und 5,5 = starke Übersäuerung

Messen Sie Ihren pH-Wert >>>